“ЗДОРОВЫЕ ПЛЕЧИ” – КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.
Как создать прочную основу лопатки и развить мощные и здоровые плечи? Как укрепить вращательную манжету плеча и восстановить эффективный плече-лопаточным ритм? Как исправить "Округлые плечи" и ускорить процесс реабилитации плечевого сустава после травмы? Плечевой пояс – это один из самых мобильных суставов в организме человека, который совершает [...]
ОСВОБОЖДЕНИЕ СУСТАВОВ – Joint Distraction
Когда дело доходит до улучшения подвижности, первое, о чем думает большинство людей - это растяжка. Нужно больше растягиваться! Да, растяжка - это прекрасно. Но если вы заинтересованы в улучшении своей мобильности, статическая растяжка – не единственное на чем вам нужно сосредоточиться. Вам также необходимо обратить внимание [...]
14 УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ ВСЕГО ТЕЛА С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ
Эспандеры имеют множество применений, одно из которых – помощь в растяжение. Если у вас есть набор эластичных лент (петель) и вы хотите научиться с ними растягиваться, вы попали в нужное место. В статье вы найдете ответы на многие вопросы по растяжке и комплекс упражнений состоящий из 14 упражнений, [...]