8 ФАКТОВ О ПОЗВОНОЧНИКЕ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!

Позвоночник – это одна из самых важных частей нашего тела. Он является опорой для всего нашего организма. Забота о позвоночнике означает заботу о всей нашей нервной системе. Хотя у всех нас есть позвоночник, многие из нас мало знают о нем. Продолжайте читать этот блог, чтобы узнать интересные и полезные факты о позвоночнике, чтобы лучше понять свое тело и узнать о важности позвоночника.

В позвоночнике различают 5 отделов:

Шейный отдел: Позвоночный столб начинается в основании черепа с шейных позвонков. Их семь, и они пронумерованы от C1 до C7. Первый позвонок С1 также называют Атлантом (Atlas), а С2 — Осью; оба они имеют более уникальную форму по сравнению с другими позвонками. Именно шейные позвонки позволяют нашей шее двигаться в полном объеме.

Грудной отдел: Грудные позвонки являются следующими 12 позвонками (Th1—Th12), двигаясь вниз по телу. Они сочленяются с ребрами, помогая защитить грудную полость, содержащую сердце и легкие.

Поясничный отдел: Следующие пять позвонков (L1—L5) — это поясничные позвонки, и они самые большие из позвонков. Они создают естественную кривизну позвоночника и несут основную нагрузку нашего тела. Они допускают сгибание, разгибание и наклоны в стороны.

Крестцовый отдел: Крестцовый отдел позвоночника состоит из пяти позвонков (S1—S5) и образуют сросшийся крестец. Он соединяет позвоночник с тазом и поддерживает тело при сидении. Крестцовый и копчиковый позвонки не имеют межпозвонковых дисков.

Копчиковый отдел: Это самый нижний отдел позвоночника и состоит из четырех позвонков. Он обеспечивает поддержку малого таза и окончание позвоночного канала.

Вот некоторая информация о ключевых структурах позвоночника:

• Позвонки: это – маленькие кости неправильной формы, которые формируют позвоночный столб. Всего в позвоночнике человека 33 позвонка. Независимо от принадлежности к какому-либо отделу позвоночного столба, все позвонки, за исключением первого и второго шейных, имеют общий план строения.
  В позвонке различают тело и дугу. Тело позвонка обращено вперёд и выполняет опорную функцию. Дуга позвонка соединяется сзади с телом с помощью ножек дуг позвонка.
  Между телом и дугой располагается позвоночное отверстие. В совокупности все позвоночные отверстия образуют позвоночный канал, где находится спинной мозг.
  От дуги позвонка отходят отростки: сзади в сагиттальной плоскости остистый отросток, направо и налево от дуги — поперечные отростки, вверх и вниз от дуги — верхние и нижний суставные отростки. Основания суставных отростков ограничены верхними и нижними позвоночными вырезками, которые при соединении соседних позвонков образуют межпозвоночные отверстия. Через эти отверстия проходят кровеносные сосуды и спинномозговые нервы.
• Позвоночный канал: полость в позвоночном столбе, образованная дугами позвонков. Содержит спинной мозг с его оболочками и сосудами, а также проксимальные отделы нервных корешков. Следует отличать от спинномозгового канала (центрального канала), который проходит внутри спинного мозга..
• Фасеточные суставы: в дополнение к позвоночному каналу позвоночные сегменты также образуют костную выпуклость, известную как фасеточные суставы. Фасеточные суставы обеспечивают гибкость позвоночника. Они позволяют двигаться каждому позвонку. Когда позвонки встречаются, образуя фасеточный сустав, они выстланы суставным хрящом — губчатым материалом, который позволяет костям скользить друг относительно друга. Каждый фасеточный сустав окружен водонепроницаемым мешком, называемым суставной капсулой, состоящей из связок и других мягких тканей. Эта капсула заполнена синовиальной жидкостью — веществом, которое смазывает сустав, как масло смазывает автомобиль.
• Межпозвонковые диски. Межпозвонковые диски представляют собой фиброзно-хрящевое образования из кольцевидных соединительнотканных пластинок и студенистого ядра в центре между телами двух соседних позвонков. Межпозвоночные диски повышают устойчивость позвоночника к вертикальным нагрузкам, амортизируя сотрясения при беге, ходьбе, прыжках; наряду с другими соединениями позвонков, участвуют в обеспечении подвижности и гибкости позвоночника.

Спинной мозг и позвоночник – это две разные части человеческой анатомии, хотя и связанные между собой.

Позвоночник представляет собой столб из отдельных костей – позвонков, соединенных суставами и разделенных дисковыми структурами, которые образуют канал, внутри которого проходит спинной мозг. Позвоночник выполняет функцию опоры для тела, защищает спинной мозг и корешки нервов, а также обеспечивает гибкость и подвижность человеческому телу.

Спинной мозг – это часть центральной нервной системы, расположенная внутри позвоночного канала. В среднем спинной мозг весит около 35 граммов. Он состоит из нервных клеток и нервных волокон, которые передают информацию между мозгом и другими частями тела. Спинной мозг играет важную роль в обработке сенсорной информации, движении и координации многих важных функций организма.

Спинной мозг и позвоночник тесно связаны между собой. Спинной мозг защищен позвоночным каналом, который обеспечивает ему поддержку и защиту от повреждений. Корешки нервов, выходящие из спинного мозга, проходят через межпозвонковые отверстия и соединяют мозг с другими частями тела. Поэтому любые изменения в позвоночнике, такие как грыжи дисков или сколиоз, могут оказывать негативное влияние на функционирование спинного мозга и вызывать различные заболевания.

Спинной мозг – это главная часть центральной нервной системы, которая проходит внутри позвоночника. Он начинается от мозжечка, тянется вниз по центру позвоночника и обычно заканчивается в виде конуса на уровне первого L1 или второго L2 поясничного позвонка.

Под спинным мозгом находится еще один пучок нервов, известный как “Конский хвост”. (лат.Cauda equina). Конский хвост получил свое название благодаря своей форме, которая напоминает хвост лошади.

Конский хвост – это тонкий нервный пучок, который образуется в нижней части спинного мозга и проходит через позвоночный канал до конца крестцовой кости. Он состоит из нервных волокон, связанных с нижними частями тела, такими как мочевой пузырь, прямая кишка, а также с костями и мышцами в области таза и ног.

Хотя конский хвост не является частью спинного мозга, его функции являются очень важными для поддержания здоровья и функциональности нижних частей тела. Повреждение конского хвоста (Синдром конского хвоста) может привести к серьезным нарушениям в работе нервной системы и ограничению движений, поэтому его защита и сохранение являются важными аспектами поддержания общего здоровья.

Боль в пояснице является очень распространенной проблемой, и ее могут испытывать люди всех возрастов и профессий. Есть несколько причин, почему 8 из 10 человек могут испытывать боль в пояснице:

1. Сидячий образ жизни: современный образ жизни зачастую связан с длительным сидением за компьютером или перед телевизором. Это может привести к снижению мышечного тонуса и уменьшению подвижности позвоночника, что может вызвать боли в пояснице.
2. Неправильная осанка: плохая осанка может приводить к неравномерному распределению веса на позвоночник, что может вызвать боли в пояснице.
3. Нагрузки на позвоночник: тяжелые физические нагрузки, а также подъем и перенос тяжестей могут повредить структуры позвоночника и привести к болям в пояснице.
4. Ожирение: лишний вес может создавать дополнительную нагрузку на позвоночник и вызывать боли в пояснице.
5. Травмы и заболевания: травмы, такие как растяжения мышц и связок, а также заболевания, такие как остеохондроз и сколиоз, могут вызывать боли в пояснице.
6. Стресс и эмоциональные проблемы: стресс и эмоциональные проблемы могут вызвать мышечную напряженность и спазмы, что может привести к болям в пояснице.
7. Неудобная обувь: ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках, может изменять равновесие тела и создавать дополнительную нагрузку на позвоночник, что может вызвать боли в пояснице.
8. Генетические факторы: некоторые люди могут иметь более слабые или менее устойчивые структуры позвоночника, что может приводить к повышенной склонности к болям в пояснице.

Боль в пояснице – это многопричинная проблема, и важно определить, какие факторы могут вызвать ее у каждого конкретного человека, чтобы принять меры для уменьшения риска возникновения боли в пояснице. Регулярные упражнения, правильное положение тела, хорошая обувь, сбалансированное питание и уменьшение стресса могут помочь уменьшить вероятность возникновения боли в пояснице. Если боль в пояснице не проходит или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Человеческий позвоночник обладает большой степенью гибкости, которая позволяет ему выполнять различные движения и поддерживать равновесие тела. Однако, уровень гибкости может различаться у разных людей и зависеть от их возраста, физической формы, образа жизни и наличия заболеваний позвоночника.

Гибкость позвоночника обеспечивается его структурой. Каждый позвонок состоит из тела, дужки и отростков, которые соединяются смежными позвонками, межпозвонковыми дисками, связками и мышцами. Эта комплексная структура позволяет позвоночнику сгибаться, поворачиваться и наклоняться в разных направлениях.

Самый гибкий участок позвоночника находится в шейном отделе, где имеется больше вертебральных сочленений и мышц, чем в других отделах. Благодаря этому, человек может поворачивать голову и наклонять ее в различные стороны. Также гибким является и поясничный отдел, который выполняет функцию поддержки тела в вертикальном положении и обеспечивает мобильность при наклонах и поворотах тела.

Однако, если позвоночник не получает достаточной физической нагрузки или находится в неправильном положении в течение продолжительного времени, то он может стать менее гибким и подверженным заболеваниям, таким как сколиоз, остеохондроз, протрузия дисков и другие.

По этой причине растяжка и хорошая осанка необходимы для поддержания сильного и гибкого позвоночника. Ваши диски и связки функционируют лучше всего, когда ваш позвоночник находится в естественном и нейтральном положении. Растяжка сохраняет гибкость связок позвоночника, а правильная осанка гарантирует, что диски находятся в правильном положении для правильной работы. И наоборот, негнущаяся спина и плохая осанка увеличивают риск грыжи диска и других заболеваний позвоночника.

Спинной мозг является частью центральной нервной системы, и его функции включают передачу нервных сигналов между мозгом и телом, а также обработку некоторых нервных сигналов непосредственно в спинном мозге. Однако, у спинного мозга также есть определенная форма памяти, называемая “спинальной памятью”.

Спинальная память относится к способности спинного мозга запоминать и сохранять информацию о рефлекторных движениях. Рефлекторные движения – это быстрые движения, которые происходят автоматически, без участия мозга, в ответ на внешние или внутренние стимулы. Например, когда мы ступаем на острый камешек, наша нога автоматически отталкивается, прежде чем мы осознаем боль. Это происходит благодаря рефлекторным движениям, которые спинной мозг запоминает и сохраняет в своей памяти.

Спинальная память позволяет нам быстро и эффективно реагировать на определенные ситуации без необходимости отправлять сигналы в мозг и получать ответ. Благодаря этому, мы можем быстро выполнять рефлекторные движения и быстро реагировать на опасности.

Хотя спинальная память не является такой же сложной, как мозговая память, она все же является важной функцией спинного мозга, которая позволяет нам быстро и эффективно реагировать на мир вокруг нас.

Высота человека зависит от многих факторов, включая генетические и внешние факторы, такие как питание, упражнения, сон и т.д. Однако, независимо от этих факторов, высота человека может изменяться в течение дня.

В течение дня мы подвергаемся гравитации, которая сжимает наш позвоночник и делает нас немного меньше. Каждый диск между позвонками нашего позвоночника содержит жидкость, которая помогает поглощать удары и уменьшать сжатие нашего позвоночника. В течение дня эта жидкость выдавливается и позвоночник сжимается, что приводит к небольшому уменьшению нашего роста.

Однако, когда мы спим, наш позвоночник имеет возможность отдохнуть и восстановиться. В это время диски в нашем позвоночнике могут заполниться жидкостью и вернуться к своему нормальному размеру, что приводит к увеличению нашего роста.

Поэтому, когда мы просыпаемся утром, наш позвоночник отдохнувший и более вытянутый, чем в конце дня, когда он сжат и уменьшенный в размерах. Это может приводить к тому, что мы выглядим немного выше утром, чем вечером. Однако, эти изменения в росте обычно очень незначительны и могут быть отмечены только при точных измерениях.

Да, наш позвоночник меняется с возрастом. Эти изменения могут быть связаны с естественным старением организма, а также с нашим образом жизни и физической активностью.

В детстве и подростковом возрасте позвоночник активно растет и развивается, а кости и хрящи становятся более крепкими и плотными. Однако взрослый позвоночник также продолжает меняться. С возрастом межпозвонковые диски начинают терять свою эластичность и толщину, что может приводить к снижению гибкости позвоночника и появлению боли в спине. Кроме того, с возрастом кости позвоночника становятся более хрупкими и подверженными переломам, особенно при наличии остеопороза.

Большое влияние на позвоночник оказывает наш образ жизни. Например, неправильная осанка, недостаток физической активности, лишний вес, неправильное поднятие тяжестей и другие факторы могут привести к дополнительной нагрузке на позвоночник, что может способствовать его дегенерации и развитию заболеваний.

Кроме того, на позвоночник могут влиять различные заболевания, такие как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, артрит и другие. Эти заболевания могут приводить к деформации позвоночника, нарушению его функций и появлению болевых ощущений.

В целом, забота о здоровье позвоночника очень важна на протяжении всей жизни. Регулярная физическая активность, правильная осанка, контроль над весом, правильное поднятие тяжестей, а также своевременное обращение к врачу при появлении болевых ощущений помогут сохранить здоровый позвоночник на долгие годы.