Москва, +7(916) 305-47-42         | Контакты | Инструкции для скачивания | Видео

Набор эспандеров "Пилатес"

 

набор эспандеров Пилатес

Набор эспандеров "Пилатес" – это компактный тренажер для выполнения комплекса упражнений по системе Пилатеса в домашних условиях. В комплект входит: Две пары эластичных кордов в защитном чехле с разным уровнем сопротивления, пара ручек, пара петель для пилатеса и один фиксатор (дверной фиксатор или лямка-фиксатор).

 

Цена: 2650 руб.

 

Перейти в магазин

 

 

Система пилатес.

 

 

Пилатес— система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

 

Пилатес представляет собой уникальную серию физических упражнений в медленном темпе без надрыва и перенапряжений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс и улучшить осанку, координацию, равновесие, силу и гибкость, а также увеличить пропускную способность дыхания и функционирование внутренних органов.

 

Результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

 

Подобно йоге, пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела при выполнении упражнений. При этом на базовом уровне в йоге используется растяжки связок и мышц, а в пилатесе — укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками. В пилатесе каждая мышца прорабатывается как на силу, так и на вытяжение.

 

Расслабление – важная часть занятий пилатесом. Данный принцип предполагает изолированную работу с каждой группой мышц. Нельзя накапливать мышечное напряжение в той области, на которую не направлена нагрузка. Это ведёт к усталости и переутомлению. В следует мысленно концентрироваться на той мышце, на которую это упражнение направлено.

 

Петли для пилатеса.

Для выполнения большинства упражнений для рук, плеч и спины в пилатесе используют специальные петли. Петли позволяют во время выполнения определённого упражнения по возможности изолировать мышцы предплечья или всех рук и сконцентрироваться на той мышце, на которую это упражнение направлено.

Петли для пилатеса также помогают получить максимальный эффект от увеличения диапазона движений при выполнении упражнений для ног.

 

 

упражнения для рук с петлями

ремни на ступню имеют 3 кольца

Надевать ремни необходимо на спортивную обувь

 

Цена за пару: 420 руб.

 

Перейти в магазин