Эспандер кроссовер Pilates

//Эспандер кроссовер Pilates

Эспандер кроссовер Pilates

2.650

Набор эспандеров «Пилатес» – это компактный тренажер для выполнения комплекса упражнений по системе Пилатеса в домашних условиях

2 желтый корд (4 кг.)
2 зеленый корд (6 кг.)
2 ручки (1 пара)
2 петли для пилатеса (1 пара)
1 дверной фиксатор с металлическим кольцом
1 сумка для эспандера

 

Описание

Пилатес— система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

Пилатес представляет собой уникальную серию физических упражнений в медленном темпе без надрыва и перенапряжений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс и улучшить осанку, координацию, равновесие, силу и гибкость, а также увеличить пропускную способность дыхания и функционирование внутренних органов.

Результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Подобно йоге, пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела при выполнении упражнений. При этом на базовом уровне в йоге используется растяжки связок и мышц, а в пилатесе — укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками. В пилатесе каждая мышца прорабатывается как на силу, так и на вытяжение.

Расслабление – важная часть занятий пилатесом. Данный принцип предполагает изолированную работу с каждой группой мышц. Нельзя накапливать мышечное напряжение в той области, на которую не направлена нагрузка. Это ведёт к усталости и переутомлению. В следует мысленно концентрироваться на той мышце, на которую это упражнение направлено.

 

Петли для пилатеса.

Для выполнения большинства упражнений для рук, плеч и спины в пилатесе используют специальные петли. Петли позволяют во время выполнения определённого упражнения по возможности изолировать мышцы предплечья или всех рук и сконцентрироваться на целевой мышце.

Петли для пилатеса также помогают получить максимальный эффект от увеличения диапазона движений при выполнении упражнений для ног.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.